Din stund

Rulla ut mattan och hitta lugnet bortom bruset med en nybörjarkurs i yoga.

Kursstart 17 februari 2025

-

Kursstart 17 februari 2025 -

Sover du dåligt, har ont i kroppen eller svårt att slappna av? Då kan du ha nytta av yogans verktyg för att må bättre både fysiskt och psykiskt.

Välkommen till en nybörjarkurs i yoga där vi fokuserar på att landa i kroppen och lyssna inåt med hjälp av rörelse, andning och meditation. Jag som håller kursen är certifierad yogalärare inom Global Yoga - en yogaform som är anpassad till 2000-talets människa. Vi blandar tekniker från både öst och väst i klasser som varvar fysiska utmaningar med olika mentala intentioner.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs för att delta.

Vi ses följande måndagar klockan 19-20 i Kulturhusets dansstudio: 
17 februari 2025
24 februari 2025
3 mars 2025
10 mars 2025
17 mars 2025
24 mars 2025

Kursen kostar 850 kronor och betalas med faktura som skickas ut i samband med kursstart. Sjukskrivna, pensionärer, arbetssökande, föräldralediga och studerande betalar 550 kronor.

Observera att du behöver ta med din egen yogamatta!

Tidigare deltagare

  • “Har upptäckt en ny sida av mig själv där jag hittar lugn till exempel när det ‘bränner till’ på jobbet. Känns som jag mer kan strunta i småsaker som irriterar.”

  • “Du är väldigt lugn och pedagogisk, vilket har känts bra, tryggt och välkomnande för en nybörjare.”

  • “Upplever en mjukare och gladare kropp. Ett lättare sinne och framförallt har rörligheten i skuldror och nacke ökat.”

Vi gör det tillsammans.

Yogakursen Din stund med start 17 februari är fullbokad. Fyll i dina uppgifter här för att skicka in en intresseanmälan till kommande kurser. Du förbinder dig inte till något.

Din guide

Jag som håller kursen heter Frida Öst och bor vid underbara Vättern i Jönköping. Under våren 2024 utbildade jag mig till yogalärare i Global Yoga. Jag vill skapa ett tryggt rum där du kan iaktta dig själv med en kärleksfull blick, landa i stillhet och läka i rörelse.