Din stund
Rulla ut mattan och hitta lugnet bortom bruset med en nybörjarkurs i yoga.
Kursstart hösten 2025
-
Kursstart hösten 2025 -
Sover du dåligt, har ont i kroppen eller svårt att slappna av? Då kan du ha nytta av yogans verktyg för att må bättre både fysiskt och psykiskt.
Välkommen till en nybörjarkurs i yoga där vi fokuserar på att landa i kroppen och lyssna inåt med hjälp av rörelse, andning och meditation. Jag som håller kursen är certifierad yogalärare inom Global Yoga - en yogaform som är anpassad till 2000-talets människa. Vi blandar tekniker från både öst och väst i klasser som varvar fysiska utmaningar med olika mentala intentioner.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs för att delta.
Tidigare deltagare
-
“Har upptäckt en ny sida av mig själv där jag hittar lugn till exempel när det ‘bränner till’ på jobbet. Känns som jag mer kan strunta i småsaker som irriterar.”
-
“Du är väldigt lugn och pedagogisk, vilket har känts bra, tryggt och välkomnande för en nybörjare.”
-
“Upplever en mjukare och gladare kropp. Ett lättare sinne och framförallt har rörligheten i skuldror och nacke ökat.”
Vi gör det tillsammans.
Här kan du anmäla intresse till yogakursen Din stund i Jönköping, med start hösten 2025. Du binder dig inte till något genom att skicka in en intresseanmälan. Hör av dig till info@yogamedfrida.se ifall du har några frågor.
Din guide
Jag som håller kursen heter Frida Öst och bor vid underbara Vättern i Jönköping. Under våren 2024 utbildade jag mig till yogalärare i Global Yoga. Jag vill skapa ett tryggt rum där du kan iaktta dig själv med en kärleksfull blick, landa i stillhet och läka i rörelse.