Din stund

Rulla ut mattan och hitta lugnet bortom bruset med en nybörjarkurs i yoga.

Kursstart 7 april 2025

-

Kursstart 7 april 2025 -

Sover du dåligt, har ont i kroppen eller svårt att slappna av? Då kan du ha nytta av yogans verktyg för att må bättre både fysiskt och psykiskt.

Välkommen till en nybörjarkurs i yoga där vi fokuserar på att landa i kroppen och lyssna inåt med hjälp av rörelse, andning och meditation. Jag som håller kursen är certifierad yogalärare inom Global Yoga - en yogaform som är anpassad till 2000-talets människa. Vi blandar tekniker från både öst och väst i klasser som varvar fysiska utmaningar med olika mentala intentioner.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs för att delta.

Vi ses följande måndagar klockan 19-20 i Kulturhusets dansstudio: 
7 april 2025
14 april 2025
28 april 2025
5 maj 2025
12 maj 2025
19 maj 2025

Kursen kostar 900 kronor och betalas med faktura som skickas ut i samband med kursstart. Sjukskrivna, pensionärer, arbetssökande, föräldralediga och studerande betalar 600 kronor.

Observera att du behöver ta med din egen yogamatta!

Tidigare deltagare

  • “Har upptäckt en ny sida av mig själv där jag hittar lugn till exempel när det ‘bränner till’ på jobbet. Känns som jag mer kan strunta i småsaker som irriterar.”

  • “Du är väldigt lugn och pedagogisk, vilket har känts bra, tryggt och välkomnande för en nybörjare.”

  • “Upplever en mjukare och gladare kropp. Ett lättare sinne och framförallt har rörligheten i skuldror och nacke ökat.”

Vi gör det tillsammans.

Här kan du anmäla dig till yogakursen Din stund, med start 7 april 2025. Anmälan är bindande, med 14 dagars ångerrätt. Hör av dig till info@yogamedfrida.se ifall du har några frågor.

Din guide

Jag som håller kursen heter Frida Öst och bor vid underbara Vättern i Jönköping. Under våren 2024 utbildade jag mig till yogalärare i Global Yoga. Jag vill skapa ett tryggt rum där du kan iaktta dig själv med en kärleksfull blick, landa i stillhet och läka i rörelse.